AGA男性がカフェイン断ちをするべき3つの理由【最高でした】

どうも、マタキです。(@matak1fuku0ka

今回は結構多くの人がほぼ毎日飲んでいるであろうコーヒーをやめてみて体験したメリットとデメリットについて紹介します。僕は依存症というほどではありませんが、ほぼ毎朝目が覚めるとキンキンに冷えたコーヒーを一杯飲むのが習慣でした。

このくらいならば、そこまで気にする必要はないのでしょうが、見過ごせない点がどうしてもあります。

それはカフェインによる血管の収縮作用。

僕はAGA(男性型脱毛症)で血行(特に頭皮)は特に気にします。それに冷え性でもあるので冬に備えて試しにカフェイン断ちを実行。そのメリットとデメリットをまとめます。

カフェイン断ちは意味があるのか?【最高の睡眠にはマストです】

体感した効果は次の通り。

①寝つきがよくなった
②夜中にトイレで目が覚める回数が減った
③メンタルが常にリラックス状態

順番に解説していきます。

寝つきがよくなった【15分くらいで眠りに落ちるように】

夕方から深夜にかけてドラッグストアで医薬品の管理と販売を担当しているので帰宅してからは仕事で脳が興奮した状態にあり、寝つきが悪く横になっても1時間以上は寝れなかったりする日もありました。

そして寝起きのぼんやりした頭を目覚めさせるためにコーヒーを飲んでカフェインを摂取していたのですが、これをやめたわけです。

すると帰宅してから1時間もすると眠気がやってきて、ストンと眠れるようになりました。以前はここで好きなアニメを見るんだ!と抵抗してましたが、睡眠の欲求が勝つので今では大人しく寝るようにしています。

眠気に身を委ねた睡眠は目覚めたときの頭の透明感が段違いですし、この状態ならばそもそもコーヒーを飲む必要性がなくなるのでいいサイクルが回り始めます。それに早く眠ることができるので、翌日のスタートも早くなり静かな時間に集中して作業ができるようになったので良かった。

夜中にトイレで目が覚める回数が減った

もともと夜間にトイレで目が覚めることが多くてノコギリヤシのサプリを利用していて目が覚める回数は減っていました。ところが、最近急に寒くなってきたせいか、また目が覚める回数が増えてきた。具体的には2時間おきにトイレに行きたくなります…

2時間おきに目が覚めるってかなり地獄なんです。ぼんやりした頭でトイレに向かい、また眠り、2時間後にまたトイレ…これを4回以上繰り返す。こうなると最終的に睡眠時間が無駄に長くなります。質が下がりまくってるのは量でカバーする感じですね。

睡眠時間が長くなるのは別に構わないのですが、シンプルにQOLの観点からは良くないですよね。それにしょっちゅう目が覚めるのはストレスです。

カフェイン断ちをしたら目が覚める回数が半分以下になりました。0ではないのは残念ですが、それでもかなりの改善で起きたときの気分は爽快になったのでカフェイン断ちをして本当によかった。

メンタルが常にリラックス状態【たぶん、これが人間のあるべき姿】

朝にコーヒーを飲む人って、そもそもコーヒーを「ヤル気スイッチ」のように思ってますよね。これ、やめたほうがいいです。

カフェイン断ちをして分かったのですが、カフェインによる強制的な興奮状態から解放されると驚くほど穏やかメンタルになります。というかこの穏やかな状態が人間の自然なメンタルなのだと思います。

自然界で興奮するときって考えてみると「目の前に猛獣がいて命の危機がある時」か「獲物を仕留める時」くらいだと思います。つまりごく限られた命のやり取りの瞬間。平常時は穏やかなメンタルなはず。

それなのに、カフェインで朝から興奮して神経を刺激する行為は異常で生活リズムが狂うのは当たり前かと。しかも仕事ではストレスにさらされるわけですよね。神経が休まる時間が現代人には圧倒的に足りてません。

カフェインで戦闘モードに入らないと仕事なんかやってられない!と思うかもしれません。厳しい言い方になりますが、もしそう思っているのなら思考停止で本質的な問題に向き合ってないと思います。というか、そんな仕事って健康を害してまでやる価値あるんでしょうか?

僕もかつてはエナジードリンクなどでテンションを上げて仕事に取り組むのが格好いいと思ってカフェインをガンガン摂取してましたが、今思うと無駄でしたね。気合と根性で解決しようなんて単なる考えることを放棄してるだけです。

コーヒーやエナジードリンクを飲んでカフェインを摂取してバリバリ働く人を否定しているわけじゃないです。ただ、もしもそんなライフスタイルに違和感を覚えてて本当は静かで穏やかなメンタルを手に入れたいと思ってるのならカフェイン断ちをすることで案外簡単に手に入ると僕は思ってるってだけです。

この点に関してはメーカーや業界のマーケティングで多くの人が「カフェインを摂取するのはクール」みたいに教育されちゃった弊害なのかなとも思います。

デメリット【離脱症状はしんどいです】

ここまでメリットばっかり書いてきましたが、デメリットもありましたよ。

カフェイン断ちをした初日は特に何もありません。ただ2日目からは明らかに体の調子が悪くなります。

頭痛

まず数日は鈍い頭痛がずーっと続きます。我慢できないほどではないのですが、どうしても考え事とかしようと思うと障害。ただ、ここで鎮痛薬を飲むのはNG。市販の鎮痛薬の多くには「無水カフェイン」が含まれているのでカフェイン断ちの意味がなくなってしまいます。

ただ数日後にはこの頭痛は嘘みたいに消え去り、カフェインのダメージから脳は回復した状態に仕上がっているので我慢です。

どうしても我慢できないレベルの頭痛であれば「無水カフェイン」が含まれていない鎮痛薬を使いましょう。市販ならば「リングルアイビー」ですかね。

無気力×体のだるさ×日中の眠気【ただの廃人でした】

とにかくヤル気が出ませんし、体はだるいし、眠かった…

カフェインがないと機能しない体になっていたことに軽い絶望感を感じました。それでも数日後には本来のパフォーマンスを取り戻せるはずだと信じてひたすら横になってましたね。幸い仕事は夕方からなので、それまでにある程度調子は回復させることが可能でした。

そして数日後にはメンタルはニュートラルに戻り、睡眠の質が向上したことで体のだるさも解消され日中の眠気も消え去りました。

以上が僕が感じたデメリットですが、どのくらいでカフェインの離脱症状から解放されるかは日常的に摂取していたカフェインの量によるそう。僕は500mlペットボトル1本分くらいのコーヒーをほぼ毎日飲んでいたのでこのレベルでしたが、もっと飲んでる人は長引くかもしれません。

まとめ:カフェインで無理して頑張る必要ってなかった。

3日間ほどのデメリットでパフォーマンスがガタ落ちするのは辛かったですが、やってよかったというのが僕の結論。

僕にとっての人生の優先順位の第一位は「健康」です。カフェインで強制的に神経を興奮させるのは不自然で健康的じゃないですよね。それに、そこまでしないとやろうと思えないことをやるっていうのも継続できないと思うので消耗するだけで楽しくない。

仕事なんだからそんなこと言ってられない!と思う人もいるのは知ってますし、否定するつもりもないです。そういう考え方もあっていいと思います。

ただ、今の生活で消耗していて乾いた雑巾を絞るようにして自分を鼓舞するために毎日カフェインを摂取している人は一度有給などをまとめて取得するか大型連休のタイミングでカフェイン断ちをしてフラットなメンタルで今を見つめてみるのは人生でプラスだと思います。

追伸:

コーヒーを飲まなくなったことで口が寂しくなったのですが、浄水器を通した水道水で水出しした麦茶が最高に美味しいので困ってません。麦茶の他にもカフェインレスのハーブティーやデカフェもあるので案外困ることはないですよ。

テレビを捨ててQOLを上げよう!【テレビは邪魔なだけです】

どうも、マタキです。(@matak1fuku0ka

新型コロナウイルスが暴れまわって人類が滅亡しそうな雰囲気に一時的に日本中が包まれました。ところが、ふたを開けてみるとお亡くなりなるのは既往症をお持ちの高齢者が圧倒的に多くて現役世代への影響ってほぼない。それに、欧米では第二波が来た!と報道されてますが、感染者数が増えていても第一波と比較すると死亡者数は増えてません。

ところがこの事実ってほとんどマスコミでは報道されないんですよね。僕はコロナに関しては「corona virus daily case」ってググって海外の統計資料を見て事実ベースの情報を得るようにしています。

そこで、今回はマスコミからの情報を受取るスタイルでは幸福にはなれないよってお話を僕の経験も交えつつしていきます。

テレビを見なくなっただけで偏差値が30以上アップ

僕が中学2年生のときに我が家のテレビが壊れました。もう完全に映らなくてゲームもできなくなった…当時は朝から晩までゲームをしているような生活で成績は中の下。偏差値にすると40そこそこ。

すいません。下の上って言ったほうが正しいですね。

クラスでは勉強できないキャラ扱いなわけですが、「このままでは息子の将来が危ない!」と心配した両親によって塾に放り込まれます。

ところが、あまりにも入塾テストの結果が悪かったので入塾を拒絶されました。母が驚くほどの営業力を発揮してなんとか僕の入塾を塾に認めさせたのですがその条件がエグかった。

①予習復習は絶対にする。
②誰よりも早く来て授業の準備をする。
③授業後には授業中に分からなかったことを質問する。
この鉄の掟にしたがい、僕のガリ勉生活がスタート。
そうは言っても、もともとゲームしかしてこなかったので急にはガリ勉スタイルは身につきません。それでも母が必死になって僕を入塾させてくれようとしたことを思うと勉強しないわけにはいきません。
そんな時です、テレビが壊れたのは。
今と違ってネット環境は学校くらいにしかなかったのでテレビが壊れた我が家でやることは勉強くらいしかないようになってしまいました。たぶん、学校の時間を抜いても1日5時間位は自習してました。
そしたら毎月偏差値はグングン上がっていき、最終的には僕の偏差値は70を超えた。一人の時間はずっと勉強をしているので当然といえば当然ですよね。
まぁ、これだけ勉強していたら上がらないほうがおかしいです。つまり才能なんてなくても環境さえ整えたら誰でも成果は出せるってことだと思うんですよね。「コイツは実は天才だったんだ」とか思われていたみたいですが、先程紹介した鉄の掟を実行できる環境さえ整っていれば誰でも実現可能。

そもそもテレビは視聴者のためを思ってない:今だとネットニュースですね

今だと、ネットが当時のテレビと同じ役割を果たしています。

つまり、何でもいいので結果を出したいときには邪魔するものは処分したほうがいいよってことです。ネットから有益な情報を得られるのも間違いないですけど、使い方を間違えるとくだらないニュースとかに時間を奪われるので気をつけましょう。

芸能人の不倫や浮気のニュースとか、スポーツとかのニュースって個人的にはどうでもいいと思ってます。知ったところで別に幸福になるわけでもないですよね。逆にメンタルが乱れるようなネガティブかつジャンクな情報がほとんど。

発信している側もビジネスでやってるのでネガティブな内容のほうが反応がいいって分かってやってるんですよね。そうしないと視聴率なりアクセスが稼げないので。それを否定するつもりは全くありません。ポテチが体に悪いと分かっているけど、好んで食べる人がいるように情報に関しても同じでジャンクを求める人に提供するのは悪いとは思いません。

ただ、体に悪いと知っていながら食べ続けていれば健康にはなれないのと同様にネットでジャンクな情報に接するようにしていると幸福にはなれない。ジャンクな情報は受け取る人を幸福にするためではなくて、アクセスを暴力的に集めるように設計されているから。

テレビを捨てて自分の頭で考える習慣をつけよう

ネットを有効に活用して自分の人生にプラスになるような情報を得たり、リテラシーを高めたいという人でテレビを持っている人は今すぐテレビは捨てましょう。テレビのメインターゲットである視聴者層は高齢者がほとんどで現役世代や若者が見ても得られるものってほぼありません。

ネットはどうなのかというと先ほど説明したとおり、ジャンク情報を毎日垂れ流してるので距離をとったほうがいい。じゃあ、どこから情報を得るんだって思うでしょう。

僕はNewsPicksをザーッと見て気になるトピックだけ見ます。次に世界的な投資家であるジム・ロジャーズが世界を今どう見ているのかを調べておしまい。さらに中田敦彦のYouTube大学は毎回聞いてます。自分が本当に気になる情報にしかアクセスしないように制限をかけてます。

情報って受け取るものではなくて、肉食動物が獲物を狩るように自分で獲得しに行かないと意味はないです。情報をもとにして自分の頭で「じゃあ、何が起こるの?」って考えるスキルを鍛える材料することにこそ意味がある。

僕が考える材料にしていて毎日見ているブログを紹介しておきますね。

 

https://www.landerblue.co.jp/blog/

永江一石さんというマーケッターのブログです。日本が抱える問題や統計資料の読み方、稼ぐのに必要なマインドやダメな考え方や行動などを学べます。読むと毎回背筋が伸びてヤル気スイッチが入りやすくなるので読むのが日課になりました。マーケッターとしての大人の思考を盗みましょう。

 

https://manablog.org

マナブさんという個人で億を稼ぎ、バンコクで暮らしている方のブログ。個人的にマナブさんの考え方など共感することも多くて参考にしています。この人の情報発信の内容を実践したら稼げるようになってきたので尊敬してます。個人で無双したい方は必読です。

 

https://ameblo.jp/nishino-akihiro/

キンコン西野亮廣さんのブログです。この人はとにかく行動量が目立ちますが、本当に盗まなくちゃいけないのはその思考量だと思ってます。とにかくよく人と世の中の流れを観察してる。西野さんほど何かに没頭できる自信は僕にはありませんが、没頭エッセンスを毎日取り入れるためにも読むようにしています。

 

https://daigoblog.jp

こちらはメンタリストDaiGoさんのブログ。QOLを上げる科学的な知識が毎日手に入るのでおすすめ。紹介されているサプリなどから劇的にQOLがあがったこともありますし、DaiGoさんの書籍はライティングのお手本とも言えるべき仕上がりなので読むべし。科学的な思考はライフスキルです。

 

あなたも自分にとってのエッセンシャルな情報に絞って情報収集をするようにして、人生を豊かなものにしましょう。

AGAクリニックの未来予想図〜LINEを制するクリニックが業界を制す!〜

どうも、マタキです。(@matak1fuku0ka

新型コロナウイルスでオフラインで収益を得るビジネスモデルの飲食店などは苦しい戦いを強いられている一方、AmazonやNetflixのようなオンラインとサブスクリプションで収益を得るタイプのビジネスモデルを採用している企業は業績が伸びて明暗がクッキリと別れました。

AGAクリニックも苦しかったんじゃないのかなぁと思ったので今回はこれから主流になるであろう「マーケティングオートメーション×サブスクリプションモデル」をAGAクリニックで活用するにはどうすればいいのかを考察してみたいと思います。

企業だけでなくYouTuberなどの個人でも最近はこの手法を使い始めているので、おそらく今仕込むのが旬でしょう。目先の100万円よりも毎月の安定した1万円を確保できるビジネスモデルに転換するなら今です。

なんで僕がこんなことを考えるのかと言えば、AGAクリニック業界が盛り上がれば、薄毛や抜け毛で悩む男性が1人でも多く救われて日本が元気になりそうだから。

見込み客とのコミュニケーションで信頼関係を構築:LINEが最適

現状のAGAクリニックのマーケティングで取りこぼしてるのは見込み客へのリーチかと思います。確かに広告を見ると「無料カウンセリング」に誘導してるのですが、「無料カウンセリング」ってAGA男性にとってはハードルは高めだと感じます。

実際に対面で自分はハゲてますってのを認めるのはメンタル的にはキツイ。

コンプレックスって本音を言えば「誰にも悟られずにこっそりなんとかしたい」ものです。こういう人とはコミュニケーションを通じて信頼関係を構築して不安を取り除いてあげないとサービスを購入してくれません。知らない誰かよりも知ってる人からのサービスの方を僕たちは選ぶ傾向がありますし、商品で差別化するのが難しい現代ではその傾向は強まるでしょう。インフルエンサーが台頭してるのはその証明です。

ただホームページに訪れている以上はAGA治療に関心はあるのはほぼ確定しているのであとはコミュニケーションの場を用意してあげればいい。

そこで登場するのがLINEです。

LINEって月間アクティブユーザー数が8300万人以上というとんでもないプラットフォームで使っていない人がいないと言っても過言ではないレベル。仕事もプライベートもLINEでやりとりするのが当たり前になってきてますよね。もはやインフラと化してるのでLINEを使って見込み客とコミュニケーションを取るのが最適です。独自アプリもアリかと思ったのですが、敷居の低さと浸透度合いから今回はLINEが最適だと判断しました。

見込み客をセグメント化して最適の提案をしよう:みんな悩みや願望は違います。

実際にどのように運営するのかを考えていきましょう。

まず、LINEはメールと違って到達率が100%なのと友達追加後にメッセージを開封する確率が高いのが特徴。そこで、友達追加後に質問やアンケートが組み込まれたLINEステップ(メルマガのステップメールみたいなもの)を送信します。その結果を反映してユーザーを3つのセグメントに分類してみます。

3つのセグメントは以下。

①今すぐにでもAGA治療をしたい人
②これからAGA治療をしようと検討している人
③現状はAGA治療に関心はそこまでないが知ってはおきたい人
大体こんな感じに分類されると思います。
①〜③では有効なアプローチの方法が異なりそうですよね。ところが、対面で一人一人相手にしていたら時間がいくらあっても足りません。だからLINEでセグメント配信をしてセールスの自動化をしましょう。これをすっ飛ばすと初対面の人にプロポーズするようなもので自爆します。
①の人に対してはもう80%以上の確率でAGA治療を受けるつもりなので、結構ゴリゴリとセールスをかけても問題ないかと思います。「無料カウンセリング」+LINE特典(1週間分のサプリやシャンプー)などを提案。LINE特典があることはホームページできちんと告知しておきましょう。そうしないと「友達追加する理由」が強くならないので。
②の人はAGA治療をしないとマズイと頭ではわかってはいるものの不安を抱えて繊細な心理になっている可能性が高いので、抱えている不安をほぐすようなコミュニケーションをして信頼関係を構築することを重視。もちろん最終的には①の人と同様に「無料カウンセリング」+LINE特典を提案。
③の人は一見するとAGAクリニックサイドから見ると相手にしなくてもいいセグメントに見えますけど、この層への教育が一番重要です。なぜなら、数年後には①②のいずれかのセグメントに移行する可能性が極めて高い。さらに、将来的にはハゲることを心配してるわけですからね。
何よりこの層へアプローチしておけば集客はかなり楽になるはずですし、この層からAGAクリニックへと誘導する導線をデザインしているクリニックは見たことがない。これは後で深掘りします。
こんな感じでそれぞれのセグメントに個別でアプローチをしていくわけですが、システムがガンガン稼働してコミュニケーションを重ねれば重ねるほどコミュニケーションの質と提案の質は改善されていきます。反応を確認しながらライティングを修正したりとマーケティング的アプローチが必要で完全に自動というわけにはいきませんが、手離れはいいです。

得られた情報をベースにサブスクリプションサービスを提案:男性の欲はシンプル

これだけだと刈り取り型のビジネスモデルで収益が安定しないので次にサブスクリプションサービスをどのように導入するのかを考えてみることにします。医薬品の販売による収益が定期的に発生しますが、より盤石なものにするためにも今後は積極的にサブスクリプションサービスを展開したい。感染症は永遠になくならないのは歴史が証明していますから備えは必要です。

AGAクリニックがサブスクリプションで何を提供するのか?という話になりますが、そもそもAGAクリニックが売っているものって何でしょう?AGA治療だと多くの人は考えると思いますが、僕は違うと思います。

AGAクリニックが本当に販売しているのは「薄毛や抜け毛によって傷つけられた自尊心を回復した人生」です。大袈裟に聞こえるかもしれませんが、これが正解でしょう。iPhoneを買う人はiPhoneを買っているわけじゃなくて「スマートでクールなライフスタイル」を買っているのと同じ理屈。

この観点から考えるとAGAクリニックが提供するサブスクリプションサービスは①〜③のセグメントからLINEで24時間365日得られた抱えている悩みや叶えたい願望に科学的医学的に効果のある方法を提供するNetflixのようなサービスです。

医師が監修しているというだけで信頼性抜群です。論文調査チームを組む必要がありますが、YouTubeが証明しているように動画は資産性が高いのでやる価値はあるかと。YouTubeでサブスクでの動画のダイジェスト版を公開して詳しく知りたい方にはサブスクサービスを提案します。LINE登録してくれた方は初月無料というオファーにすればマネタイズポイントが増えますし見込み客との接触回数も増えて理想的です。

まとめ:そんな便利なシステムがあるのか調べてみたらあった!

LINEを活用すれば、これまで取りこぼしていたかもしれない層を捉えることができ、信頼関係まで構築してセールスまでの導線を最適化できそうなので是非とも採用してもらい1人でも多くの薄毛に悩む男性を救って欲しいところ。

LINEについて調べたのですが、このスキームを運用する場合はLINE公式アカウントを利用することになります。ところが、LINE公式アカウントって基本的に「手動」で対応しなくちゃいけないみたいでこれだと現場には結構負担で逆に本来の業務のクオリティが下がりそう。なんとか自動にするシステムがないのかと思い調べてみたらありました!

株式会社ミショナさんが運営するサービスが良さげで他社と比べてもコスパも良いです。

LINEで売れる仕組みを自動化するなら「L Message(エルメ)」というサービスですが、今回の記事で提案した内容を実現させるシステムが全部実装されててインターフェースも感覚的に使えるようになってるのでITに強くなくても使いこなせそうなので良い感じです。

AGA治療を無料で行う方法を考えてみた【再現可能です】

どうも、マタキです。(@matak1fuku0ka

最近20代の貯金事情などお金に関するコラムを仕事で書いたのですが、リサーチしてわかったのは「今の20代は本当にお金がない」ということ。金融広報中央委員会の調査によると20代の貯蓄の中央値は80万円。これではAGAクリニックがどれだけ「AGA治療はお得にできるよ!」アピールしても経済的に厳しいのではないかと思いました。

そこで、今回はAGA治療経験者である僕が20代の薄毛抜け毛で悩む男性のためのコスパ抜群のAGA治療の方法とその費用の回収方法までを駆け足でお伝えします。特に費用の回収部分なんてAGAクリニックでは絶対に提案できません。ここは完全にWebマーケティングをしている僕だから出来る提案です。

今回の記事を参考にして是非AGA治療で薄毛抜け毛を改善して明るい未来を手に入れましょう。今回の記事はAGAに関してある程度知識があるという前提で進めますので、AGAに関してまだあまり知識がない方はこちらの記事をご覧ください。

さて、ネタバレすると個人輸入なのですが、1年で次の写真くらい薄毛は改善されました。

AGAクリニックのホームページで出てくる「経験者の声」みたいなページで出てくる写真と比較しても遜色ないかと。なので信用して読み進めてください。

本当の最安値のAGA治療プランは個人輸入【クリニックでは不可能】

よくAGAクリニックのホームページで見かける「月額〇〇円から始めるAGA治療」みたいなキャッチコピーがありますよね。たしかに提示されている金額から始められるのですが、この場合はフィナステリドと呼ばれるAGA治療薬が処方されるだけ、つまりAGAの進行を食い止めるだけです。

もちろんAGAを発症して初期の段階ならばフィナステリドだけでもいいかもしれませんが、フィナステリドで効果がなかった場合や発毛まで行いたい場合は使用する医薬品が変わるので価格も変わります。

そして、この料金の変化の幅が大きいことがAGA治療をためらう、もしくは継続を断念する原因なのではないかと思います。「AGA治療をして髪の毛と自信を取り戻したい、だけどそこまでの経済的余裕はない…」と悩む方はネットを覗く限りやはり一定数はいます。

あとで紹介するAGAをコスパ最強の個人輸入で治療して、さらにQOLまで爆上げする最強の教科書」にも載せてるのですが、AGA治療で処方される医薬品のクリニックと個人輸入での相場をまとめた図は次の通り。(約1ヶ月分に換算してます)

見ていただけると分かるかと思うのですが、デュタステリド、ミノキシジルタブレット、ミノキシジル(塗りタイプ)を使えば当初思っていた予算の数倍に膨れ上がります。もちろん、ビジネスなので当たり前といえば当たり前ですが、20代でこの出費が毎月続くのは痛いのではないでしょうか。

少なくとも僕はここまでコストをかけたくなかったので、個人輸入にしました。現在使用しているのはデュタステリドとミノキシジルタブレット(5mg)だけなので月額にして約2000円。同じ医薬品をクリニックで揃えようと思うと10000円くらいしちゃいますし、クリニックに行く時間と交通費もかかってもったいない。

じゃあ、クリニックが悪なのかというとそういうわけじゃないんですよ。クリニックでは医師の方に相談や質問ができて安心感が得られます。結局のところ「コスト」と「安心感」を天秤にかけてどちらが自分にとって重要なのかという判断になります。ただ、クリニックが安心と信頼感で価値をつけているので本当に最安値でAGA治療を行うのはそのビジネスモデルの構造では個人輸入と比較すると無理なだけです。

僕の場合は継続できるコスパが優先順位として高かったので、知識から得られる安心感はネットで独学で学ぶことにしました。とは言っても実はそこまで学ぶことは多くなくて、ぶっちゃけ1日ググってれば基礎知識は得られました。

12ヶ月分の治療費ならたったの1日で稼げます

ここからはAGAクリニックはもちろん、薄毛抜け毛関連のサプリメントやシャンプーなどを販売している業者には提案できない僕からの特別な提案です。個人輸入でAGA治療医薬品を購入するのにかかる12ヶ月分くらいのお金なら1日でサクッと作れます。

メチャクチャ胡散臭く聞こえるでしょうが、ネタバレするとセルフバックです。インターネットでアフィリエイトやブログで稼ごうとする人の多くが最初に稼ぐ経験を積むのによく使う手法なのですが、別にネットビジネスで稼ぐつもりがない方でも利用できるので活用しないと損です。

具体的には証券口座の開設やクレジットカードを発行するだけで数千円から数万円の報酬を稼ぐことが可能ですのでお小遣い稼ぎしたい方にもおすすめ。メリットは本当に簡単に誰でも稼げることです。デメリットは単発でしか稼げないことですね。あるクレジットカードを発行して、また同じカードを発行することはできませんよね?それでも、数時間で数万円稼げるのですからやる価値はあるかと思います。

セルフバックについてとその方法は下記よりどうぞ。

https://matakilog.com/selfback

まとめ:ウジウジ悩んでないでサクッとAGA治療を始めましょう。

今回は経済的にAGA治療を始めるのが厳しいかもしれない20代の方に向けて「個人輸入」と「セルフバック」の二刀流で実質無料(人によっては儲かる)のAGA治療実践プランを提案しました。

是非活用して髪の毛と自信を取り戻してもらえたらと思います。やっぱり髪の毛があるのとないのとでは相手に与える清潔感も違いますし、対面している相手の視線が自分の頭に向けられるのではないかというストレスからも解放されるのでAGA治療は最高ですよ。

AGA治療で本来の自分に戻り、仕事もプライベートも充実させましょう。

将来の夢や生活のためにお金を貯めたい方へ

今回はセルフバックという仕組みを利用して個人輸入にかかる費用を1年分くらいサクッと稼ごうと提案しましたが、そのデメリットは継続できないことです。

そこで、どうすればお金が貯まるようになるのか?について記事をおすすめしておきます。僕はこの記事の手法を使って平均年収ほどですが、年間200万ほどは無理なくお金が手元に残るようになりました。

https://matakilog.com/okane-kanri

合わせて節約に関する記事も紹介しておきます。副業や投資で稼ぐよりも即効性があり、労働しなくてもいいのでお金と時間の両方を手っ取り早く手に入れたいのならおすすめです。

https://matakilog.com/setsuyaku-skill

AGA治療にプラスしてQOLを上げるためにやりたいこと

本来、AGA治療はAGA男性が下がったQOLを上げるための手段のひとつです。ですから、AGA治療をしても僕たちの人生をより豊かにする挑戦に終わりはありません。そこで、僕が実際にやってみて効果があったルーティーンやサプリメメントについてまとめた記事を紹介しておきます。こちらは有料ですが、AGAブログやAGAクリニックでは得られない情報を詰め込みました。買い切りタイプで随時更新しており一度購入すれば自分でリサーチする手間とお金が省けるので投資効果は高く、値上げ予定ですので今投資しておくのがおすすめです。

https://note.com/matakifukuoka/n/n6e924af4ca1d

AGAで睡眠不足だった僕がグッスリ眠れるようになった理由【今日からできる】

どうも、マタキです。(@matak1fuku0ka

先日、Twitterを覗いていたら、「睡眠不足だとAGAが加速してハゲるんじゃないか?」と不安に思っているような方がいるのを見かけました。

確かに睡眠不足になると体全体のコンディションは当然下がるので、髪の毛の状態も悪くなりAGAが加速しそうな気がします。けど、これって勘違いです。AGAの「原因」は遺伝とホルモンで睡眠のような生活習慣は髪の毛を含む体全体の調子を左右する「要因」です。(「原因」についてまとめた記事はコチラ。)

「原因」と「要因」って言葉は似てますけど、実は全然違っててコレを理解していないと最適なAGA治療はできません。例えば、ドラッグストアで薬用シャンプーや薬用トニックを買うのは「要因」に対するアプローチです。逆にクリニックや個人輸入での投薬治療を行うのは「原因」に対するアプローチ。

経験上、AGAに対する最適解は「原因」に対して投薬治療を行いつつ「要因」である生活習慣を改善していくのが近道であり王道です。

だから睡眠不足でAGAが加速してハゲるってのは少しズレてるわけです。睡眠不足になれば髪の毛を含む体全体に悪影響が及びます。AGA男性はどうしても髪の状態に意識がフォーカスされるので睡眠不足=AGAが加速と結びつけがちですけど、睡眠不足=体全体のコンディション、パフォーマンスの低下(つまり髪の毛の状態悪化も含まれる)が正しい理解なわけですね。

とは言っても、この記事を読んでいるあなたはそんな正論が聞きたいのではなく最高の睡眠を手に入れてQOLを向上させたい方だと思うので僕が実践して効果のあった方法を紹介します。

僕がこの記事で紹介する方法を実践してからの変化は次の通り

・朝、起きたときには体が軽い
・頭がスッキリした状態で目が覚める
・眠気は全くない
それでは、実践した方法を紹介していきましょう。もちろん、体調は整うので髪の毛のハリ、コシ、ツヤも大幅に改善されました。

最高の睡眠を手に入れるためのアクションプラン

ここでは進化医学に基づいた科学的に睡眠を最適化する僕が実践している方法を紹介します。

規則正しい自然な生活リズム:起きる時間はなるべく固定

規則正しい生活習慣が健康に良いというのは知っているかと思いますが、そもそも規則正しい生活習慣とはなんでしょうか?

睡眠に関しての結論はシンプルで、明るくなったら起きて、暗くなったら眠る、です。

当たり前すぎる結論ですが、実際にできている人は多くはないでしょう。24時間照明に照らされて夜の暗闇の中で過ごす時間がこれほどまでに減った生活に僕たちの体は対応できるように進化してきていません。

そこで実際に僕が行っていることは以下。

・夜は照明をつけない、もしくは暖色系だけにする
・寝る前はスマホやパソコンの画面は見ない
・起きたら日光を浴びる
・日中に眠くなれば昼寝をする
ポイントは「現代文明」がここまで発達していなかった「古代人」の生活習慣を可能な範囲で取り入れることです。文明は急速に発展しましたが、僕たちの体はその発展に追いついてはいません。だから文明とのミスマッチにより精神的にも肉体的にも消耗してしまうのです。
昼寝に関しては意外に思われるかもしれませんが、古代人と同様の生活習慣を送っている狩猟採集民族を調査したところ彼らも日中に昼寝を行っていることが判明しています。どうやら人体はそもそも昼寝をするように進化しているようです。

寝る3時間前の飲食・飲酒は控える:胃腸に負担をかけない

食物を消化してエネルギーに変換するというのは僕たちが思っている以上に体にとっては負担がかかります。寝る3時間前に飲食・飲酒をしてしまうと体は睡眠モードにスムーズに入れないので僕は寝る3時間前には基本的に何も食べません。

どうしてもお腹が空いたときにはナッツやバナナを食べたり、プロテインを飲んだりしています。どちらも胃腸に負荷がかからないのでおすすめです。

適度な運動:ウォーキングで十分

適度な運動が健康に良いのはご存知かと思いますが、多くの人が運動のハードルを上げているように思います。ジムに行って重たいウェイトを持ち上げたり、ランニングマシーンで一生懸命に有酸素運動に励む光景が目に浮かびますが、いきなりこのレベルで運動しようと思ったらまず続きません。

そこで、僕はウォーキングをすることにしています。適度な負荷を体にかけるのにウォーキングは最適ですし、気分転換にもなりメンタルにも良い影響を与えてくれます。おすすめは自然環境の中でのウォーキング、つまり公園の中をウォーキングすることです。

自然環境に触れることでメンタルも整い自律神経が整うので興奮しがちな神経を鎮めることが可能です。

入浴

寝る2〜3時間前に40度くらいのぬるめのお湯に20分ほどつかりましょう。こうすることで体の奥の体温つまり「深部体温」が下がりスムーズに眠りに入ることが可能になります。忙しい現代人はゆっくり入浴している時間を確保することは難しいかもしれませんが、休日くらいはゆっくり入浴してリラックスしましょう。

最高の睡眠を得るためのマストサプリとマストアイテム

最高の睡眠を得るためのアクションプランを実践する上で個人的にその効果をブーストさせるためにこれから紹介するアイテムを是非とも使っていただきたいと思います。実際にルーティーンだけを見直していたときよりもこれから紹介するアイテムとサプリを併用した方が効果は圧倒的に高かったからです。価格も決して高くないのでおすすめ。

科学的に睡眠の質を上げるアイテムは2つしかない:アイマスクと耳栓

睡眠の質を上げるためにアロマやリラックスミュージックなどがありますが、実は科学的にはあまり効果は認められていません。同様に睡眠の質を上げるマットレスや枕もないというのが現代の科学の答えです。では、睡眠の質を上げるアイテムはないのかというとそうでもありません。

「アイマスク」と「耳栓」が科学的に効果が認められている睡眠の質を上げるアイテムです。

考えてみれば当然でしょう。自然界では寝るときは「暗くて静か」なのが当たり前。だから睡眠は「暗くて静かな」環境で最適化されるわけです。

アイマスクに関しては様々なものをテストしましたが、個人的にはAmazonで購入できる「DreamEgg」のアイマスクが遮光性も高く、装着感がないのでおすすめです。耳栓に関しては僕の住んでいるマンションはかなり静かな立地なので使用していません。むしろコオロギの鳴き声をBGMにして眠っています。

マストバイのサプリメント:テアニンとGABA

ドラッグストアで働いている僕が本当におすすめできるサプリメントは「テアニン」と「GABA」だけです。ドリエルに代表されるような睡眠導入剤を使用したこともありましたが、寝起きが良くなくグッスリ眠った!という感覚を得られなかったので継続しませんでした。

その点「テアニン」と「GABA」であれば、寝つきも良くなり寝起きもスッキリして1日のスタートをスムーズにできるのでおすすめです。睡眠の質も劇的に改善されて日中の眠気もほぼなくなりました。どちらもAmazonで購入する方がドラッグストアで購入するよりもコスパが良いですよ。

AGA治療を個人輸入で行いQOLを上げた方法【月額2000円で可能】

今回は睡眠の質を上げて体調を回復して髪の毛のコンディションも改善しましょうという記事でしたが、そもそもAGA治療でつまづいている方はそれどころじゃないと思うので僕が個人輸入でAGA治療を成功させて方法をまとめた教材を紹介しておきます。完全初心者の方は前半部分をご覧になっていただけばコスパ抜群の個人輸入AGA治療が全部わかるように設計してます。後半部分は有料ですが、AGA治療で結果が出てきた後にぶつかるQOLを上げて人生を楽しく生きる科学的に効果のあるルーティーンなどをまとめました。

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現代人が抱える問題の多くは進化医学について学ぶと解決できるケースが多いので、学ぶ価値があります。メンタリストDaiGoさんもおすすめする進化医学の本は「最高の体調」でして、僕もこの本を読んで体調はかなり改善されました。Amazonで秒速でポチることをおすすめします。

月7万円で生活できるのか?【実際にしてます】

どうも、マタキです。(@matak1fuku0ka

先日、日本でのベーシックインカムとして月7万円支給というニュースがありネットでは賛否両論ありました。個人的にはすでに生活費がほぼ月7万円なのでベーシックインカムが実現された瞬間にセミリタイア確定フラグです。

もともとはガツガツと稼ごうとして起業したり、飲食店を経営したり、最終的には詐欺にあって一文無しになったというちょっとドラマチックな人生でした。ところが、そんなお金を追いかける人生がむなしいだけだと気づいたのでスマートに静かに暮らそうと思い生活費を見直して「月7万円」に着地。

ハッキリ言って月7万円の生活費にしてからはものすごく快適でメンタルが消耗することも減りました。消耗することなくスマートに静かに暮らしたいという人には参考になるかもしれないと思ったので紹介します。

実際いくら稼いでるの?

僕はドラッグストアで登録販売者として働いておりまして収入は手取りで23万ほど。こちらがメインの収入になるわけですが、隙間の時間でセールスライティングをして月に数万円を稼いでたり、投資をして収益をコツコツ上げてます。

月7万円で生活できるなら別にそこまで稼がなくてもいいじゃないかと言われそうですが、ライティングは趣味です。あとドラッグストア業界が今のまま存在している保証なんてないのでスキルで稼ぐ経験値を積み上げておいたほうがいいなという考えもあります。

オンラインでのスキルに特化してるのは、オンラインで稼げるスキルを身につければノイズが少ない静かな生活を送れる可能性が高まるからですね。正直、オフラインで会いたくもない人の接客とかするのが苦痛で仕方がないので…

生活費を公開

基本的な僕の生活費は以下の通り。若干の変動はありますが、この枠組みから大きく外れることはまずありません。

・家賃:5.2万円
・食費:1万円以下
・通信費:0.5万円
・光熱費:0.2万円

合計するとほぼ7万円におさまります。実家に戻ると家賃がゼロになり数日仕事をすれば後は特にすることはないという生活になります。選択肢としては考えていますが、今のところは気ままな一人暮らし。特にこだわりはありません。

味気のない生活だと思われそうですが、ネット環境さえ整っていれば映画もアニメも本も満喫できるのでインドアの僕にとってはこれで十分。

一般的には「ぶち抜け!」みたいなちょっと味付けが濃い感じの本が売れてますけど、僕は別に豪邸に暮らして贅沢な暮らしをしたいとかは1ミリも思ってないので(昔は思ってました)生活費+α分くらいを自分のスキルとコンテンツで稼ぎで出したら後はのんびりと本を読んだり動画を楽しんだりするライフスタイルをゴールにしています。

いくら稼ぐかをゴールにして突き進んでいく人って確かに格好いいとは思うんですが、一度挑戦してみたところ「これ、自分には向いてないなぁ」と思ったし一文無しにもなったのでリセット。向いてないライフスタイルになろうとしても無理ですよ。

適性の問題なので自分が楽しいと思える範囲ことを見つけてそこで頑張ればいいだけだと思います。どうやっても自分以外の誰かにはなれないので自分にとって「十分」な生活費は把握しておいたほうが行動するときの摩擦は限りなくゼロになって快適。

どうやって月7万円生活になったのか?

生活費を見直して心のゆとりを確保したいという人のために、実際に僕が実行したアクションプランを箇条書きで紹介しておきます。

  • スマホは格安SIMへ
  • 外食ゼロ
  • 肉、魚、卵などの動物性食品を食べるのをやめた

これだけです。もともとインドア気質でオフラインで人と会うことが好きではないので余裕で生活費は下がりましたね。

残ったお金はどうしてるの?

基本的には残ったお金は投資と貯蓄に回してます。と言っても、新型コロナウイルスのタイミングで本格的に始めようと思ったので成果はまだそこまで出てません。かなり守備的なボジションです。投資だけで食べていくのはまだハードルが高いのであと数年は本業+副業のダブルインカムで収入を得つつ投資のトライ&エラーを繰り返します。

30代のうちにセミリタイアすることが今の目標ですが、数年後には達成していると思います。

 

かなり雑にまとめましたが、「月7万円」が少ない!って言ってる人は多分金額が増えたところで浪費が増えるだけでベーシックインカムの恩恵をフル活用することはできないかと。お金も人間が作った道具のひとつでしかないので優先すべきはベーシックインカムについて議論することじゃなくて手元のお金をフル活用できるようになることだと思いますよ。

誰でも簡単にアフィリエイトで稼ぐ方法【数万円なら楽勝です】

どうも、マタキです。(@matak1fuku0ka

ドラッグストアで登録販売者として働きつつ、副業としてセールスライティングをしたりコンテンツ販売したりして生きてます。

副業での収入はネットにウヨウヨいるようなモンスターみたいな方々の足元にも及ばなくて月に3万円くらい。それでもコロナをきっかけにしてネットでビジネスをするようになり数ヶ月ということを考えれば結構満足してるのですが、今回は僕が初めてインターネットで稼いだ経験を紹介します。

先にネタバレすると、セルフバックです。

セルフバックかよ!って呆れるかもしれませんが、最初にネットで数万円稼ぐ経験を積むって意味では最適だと思っているので深掘りします。

セルフバックって何?

セルフバックの話をする前に、アフィリエイトについて解説します。

アフィリエイトっていうのは企業の商品を個人がサイトやブログなどで紹介して読者が購入することで企業が紹介料が支払うシステム。

胡散臭いって思う人も世の中には一定数いるようですが、正直世の中の商売のほとんどはアフィリエイトだと思っています。

例えば、あなたがコンビニでジュースを買ったとします。あなたはコンビニにジュース代を払いますよね。そしてその金額からメーカーや問屋からの仕入れ値を引いた金額がコンビニの利益になるわけです。この場合ってお客さんにジュースを紹介してコンビニがその紹介料として利益を得てるとも言えますよね?

ものすごく簡単に説明するとこんな感じになるわけです。

これだとコンビニが儲かるだけで個人が稼ぐって意味ではピンとこないかもなので、もう一つ例を紹介します。この記事を書いている現在だとフリマアプリのメルカリを使っている人が新しくメルカリユーザーを紹介すると500円分のポイントがもらえるっていう紹介キャンペーンがあります。

どうですか?これも立派なアフィリエイトです。胡散臭くもなんともないって分かってもらえたかと。

以上がアフィリエイトの超噛み砕いた説明ですが、セルフバックは自分で商品を申し込んで自分で報酬を受け取るわけですね。商品を買ったら儲からないじゃないか!と思うかもしれませんが、商品によります。

例えば、クレジットカードを作るだけでも報酬を稼げます。年会費無料のカードを選べば問題ないですよね。他には証券口座やFX口座の開設なども高額報酬を稼ぐことが可能。このあたりは非常に狙い目で1日で数万円を稼ぐことは楽勝です。

日給3万円くらいなら楽勝:ただし、継続性はゼロ…

そんな簡単に稼げるならセルフバックをしまくればいいじゃないか!と思うかもしれませんが、世の中それほど甘くはありません。どれも単発でしか申し込むことができないようになっています。これは報酬を支払う側から考えたら当たり前ですよね。自社のサービスを使って欲しいから、お金で釣ってるのであってお金を配るためではありません。

とはいえ、セルフバックは魅力的なサービスであることは間違いないです。これからPCひとつでお金を稼ごうと思っている人は絶対に活用して欲しいと個人的には思います。なぜなら、最初は「ネットでお金を稼ぐ」って実感がなかなか得られないから。ところがセルフバックでサクッと数万円を稼いでしまうと、「あれ?思っていたよりも難しくないぞ」と少しは思えるようになります。

何事も「できる!」という実感がないとモチベーションが上がらないですよね。

おすすめのアフィリエイトサイト:自分のサイトやブログは必要ありません

アフィリエイトと聞くと、自分のサイトやブログが必要かと思うかもしれませんが、そんなことはありません。この記事で紹介する大手アフィリエイトサイトは自分のサイトやブログを持っていなくても登録可能です。しかも上場しているので信頼もできます。他にも色々なアフィリエイトサービスがありますが、コチラが王道。

アフィリエイトランキング9年連続1位:A8.net

登録したら「セルフバック」というメニューがあるので、サクッとネットで稼ぐ経験を積みましょう。格安SIMやネット回線やWiFi契約でもセルフバックがあるので乗り換えるときなど様々なシーンで活用できるので今すぐセルフバックをしないとしても登録だけでもしておくといいかと。

インターネットで稼ぐという感覚を身につけないと、そもそもどうしたらいいか分からずに迷子になってしまうので経験とお金を一緒にゲットしちゃいましょう。

 

ハゲでも在宅の副業で3万円稼いだ方法【実体験】

どうも、マタキです。(@matak1fuku0ka

僕は本業としてドラッグストアで医薬品の販売と管理を担当しているのですが、コロナの影響で訪日観光客がほぼゼロになったから営業時間が短縮されて自由な時間が結構できたんですよね。

こんなことになるなんて思ってなかったので今回のコロナで何か新しいスキルを身につけて自分の市場価値を高めないといけないと思った人は少なくないはず。

僕もその一人で、あるスキルに狙いを定めて独学で勉強した結果3ヶ月後には自宅にいながらPCひとつで月に数万円は稼げるようになりました。

では、早速本題に突入します。

セールスライティングを勉強しましょう。

結論はセールスライティングを勉強して身につけようってことです。

セールスライティングって何?と思う人が大半だと思うので、簡単に説明します。

セールスライティングは読み手に「書き手が売りたい商品」を買いたい!と思わせる文章を書くスキルでして、街中にある広告の文章やネット広告で使われる言葉やウェブサイトの文章はセールスライターがセールスライティングを駆使して仕上げたものです。

そんなの難しそう、自分にはできないと思いそうですが、それは勘違いであなたもほぼ毎日セールスライティングをしているかもしれません。少なくとも過去には必ずしているはず。

例えば、プレゼンの資料。

プレゼンの資料は相手に読ませることで、契約を獲得するのが目的ですよね?パワポなら相手が得られるメリットとか提示してるはず。そのメリットを見たお客さん候補の方が「いいなぁ」と思って契約を決めてもらうために作り込んでますよね。

あるいは、ラブレター。

ラブレターの究極の目的って「あなたのことが好き!」って伝えることじゃなくて、自分の気持ちを伝えた上で付き合うことですよね?

こんな風に思っている以上に日常で使われているのですが、訓練している人はかなり少ないです。

次の章で紹介しますが、実は僕はセールスライティングの存在を知る前からセールスライティングをしていて会社での商品プロモーションは結構得意でした。自慢ではなくて、セールスライティングは効果があるから身につけたほうがいいよってことです。

セールスライティングを勉強して僕に起こった変化。

セールスライティングで僕が得た変化はコチラ

・社内の商品プロモーションは楽勝
・ライターとして稼ぎ始める
・オリジナルコンテンツの販売開始
などなど。
順番に深掘りします。

社内の商品プロモーションは楽勝

多分、僕のいるドラッグストアだけでなくて多くのドラッグストアは医薬品、健康食品、化粧品のプロモーションをするときって「商品のスペック」をプッシュします。

で、思ったよりも売れないってパターンが多いかと。

これは単純に考え方がズレてるから。

商品のせいにする人もいましたが、根本的に売り方を知らない社員が多いなってのドラッグストアで働いている僕の印象です。ちゃんと訓練すればセールスだけで利益率を数%上げるのは難しくないんですよね。

セールスライティングを身につけると、根本的に考え方が激変します。

具体的には

「売りたいと思ってる商品をお客さんが使ったらどうなるのか?」
「想定されるお客さんはどんな悩みを解決したいと思っていて、売りたいと思っている商品がどんな風に役に立つのか?」

って考えになります。

ポイントは「お客さんが望む姿にどうやって商品が貢献できるか?」って考えまくることですね。

あなたもスマホのスペックとかよりも、そのスマホを使ったらどんな風に生活が豊かになるのかの方が重要じゃありませんか?僕は画素数とか言われてもピンとこないですが、「思い出が今までよりも色鮮やかに残って見返した時に楽しかったことをハッキリと昨日のことのように思い出せますよ」とか言われた方が買う気がします。

って具合に考えてセールスのシナリオを作って、朝礼でセミナー形式でスタッフに指導していたので社内のキャンペーンは楽勝でした。僕が作成したシナリオを使用しただけで目標達成率1000%とかも出したことがあります。繰り返しますが、商品に問題がないのに売れないなら、確実に売り手側に問題がありますよ。

確か、イチ店長にすぎない僕がエリアマネージャーよりも1桁多い賞金を稼いでました。

ライターとして副業開始

本当は社内でマーケティング部とか作って欲しかったんですが、イチ店長にそこまでの権限はありません。

だったら、一人で会社の外でも活動すればいいやと思ったのでクラウドソーシングサイトに登録をしてライターとして副業を開始。

これが数ヶ月前の話ですね。

そこからネットや本で勉強しつつ、こうしてブログで実践して経験を積みライティングの案件をこなせるレベルにまでスキルアップさせました。

現時点での稼ぎは月に数万円のレベルなので、信頼性の担保としては微妙かもしれませんが、挑戦するハードルは低いのでオススメ。

オリジナルコンテンツの販売開始

実は、セールスライティングを始めようと思った初期の段階から自分でコンテンツを作って販売することは想定してました。

僕はAGA(男性型脱毛症)で長年悩んでいて、AGAクリニックも検討していました。だけど、ドラッグストアの店長経験から医薬品の原価とか正直わかってしまうのでクリニックの料金はかなり割高だなと個人的には思ってました。

そこで独学で調べてAGA治療に取り組んだ結果、無事に発毛。

そこで、この方法を商品にして販売したら、喜んでくれる人がいるのでは?と思ったので販売することにしたわけです。

ウェブマーケティング素人の僕でもポツポツとは売れているのはセールスライティングを駆使しているからなのは間違いありませんし、何よりウェブマーケティングの面白さに気づけました。

生臭いことを言うと、自分でコンテンツを作ってネットで販売すれば寝てても稼げるので僕が目標にするセミリタイアへと近づけるんですよね。

自分のノウハウとかあるなら今は販売する環境が整ってるのでセールスライティングは勉強した方がいいですよ。

セールスライティングが絶対に上手くなる書籍はコレ

ググるとセールスライティングに関するセミナーや教材って数万円で販売されてますけど、ぶっちゃけ最初は無料の情報で十分だと思います。

それでも自己投資したい方には次の書籍がオススメです。全部Amazonで買えるので読み込みましょう。

・人を操る禁断の文章術
・シュガーマンのマーケティング30の法則
・沈黙のウェブライティング

この3冊さえ読み込めば、セールスライティングの基礎に関しては問題ないかと思います。

あとはひたすら書くのみ!

当たり前ですけど、読んでるだけで実際に書かなかったらスキルアップするわけではないので書きましょうね。

実際にセールスライティングを駆使して作った商品はコチラ

ちなみに、僕が実際に作ったデジタルコンテンツは今のところ2つでして一応紹介しておきます。

https://note.com/matakifukuoka/n/n0636fe4c5f5f

コチラは僕がセミリタイアに向けて生活のダウンサイジングを実行して得たノウハウをまとめたコンテンツですね。このノウハウのお陰で生活費は都市部に暮らしながらも約8万円なので年間100万円あれば生活可能になりました。数年後にはセミリタイアしてるか、完全に独立して好きな時に好きな場所で好きな仕事をする生活になってると思います。

https://note.com/matakifukuoka/n/n6e924af4ca1d

コチラは僕がAGA(男性型脱毛症)を独学で治療して月額2000円でAGA治療してる方法をまとめたコンテンツです。セミリタイアしたいのに、AGA治療のコストに足を引っ張られるのは嫌だったのでコスパを徹底的に追求しました。無料部分にどうすれば月額2000円でAGA治療できるのかはまとめてます。有料部分は「隠し味」のようなもので薄毛というハンデを克服してQOLを上げるにはどうすればいいのかを実体験ベースでまとめました。

週休2日を確保しながら有給を使い切るためにやったこと【再現性あり】

どうも、マタキです。(@matak1fuku0ka

ずっとAGA(男性型脱毛症)に特化した記事ばかり投稿してきましたが、これからは自分の過去の経験や今やっていることについてまとめて本来の「ライフログ」としての役割を意識していこうかと思います。

目的はシンプルで、そうすることで僕の思考の整理整頓になるからですね。

というわけで、本日はダメダメお荷物社員だった僕が超絶ホワイト社員になるまでに行った3つのことについてご紹介したいと思います。

本題に入る前にどのくらいダメだったのかを簡単に紹介します。

・リーダーシップない
・スキルやノウハウもない
・気合や根性もない
・体力もない
・責任感もない
・当事者意識もない
・早く帰りたい欲求だけは人並みに以上にある

どう考えても給料泥棒…僕が経営者ならまず雇いたくないレベル。

ちなみに大手ドラッグストアで給与は業界でも高水準にもかかわらず、上記のようにダメなところしか見当たらないので上司には相当しごかれました。(今ではマジで感謝してます。)

ボロ雑巾のようになる毎日なので休みの日は寝てるだけか、うさ晴らしに風俗通い。闇すぎて当時の記憶は曖昧です。

当時は労働基準法など無視した勤務状態で過労死ラインは余裕で突破。結局、このままでは会社に殺されてしまうと思ったので、上司に限界だから異動させてくれと懇願して逃亡。

そうは言っても、環境が変わっただけでは同じことの繰り返しだとはわかっていたので有給をなんとか泣きつき取得して一週間ほどリフレッシュ休暇をとり新天地でやり直すことを決意。

1年間ほど真剣に取り組んだ結果、有給はフル消化し、東南アジアを旅して日本にあまりいない月もありました。何よりきっちり1週間に40時間しか働かなくても仕事は滞りなく完了してました。

かなり理想的な会社員生活ではないでしょうか?

やったことは主に3つ。

①段取りを組みアップデートを繰り返す
②終わった仕事はパッケージ化
③整理整頓を徹底

今回は①段取りを組みアップデートを繰り返すについて深掘りします。

段取りを組みアップデートを繰り返す

ぶっちゃけ、会社の仕事って重役でもない限り、僕みたいに現場で働く末端は日々同じことの繰り返しです。クリエイティブなことってそんなにない。それなのに仕事の腕が上がらずに時間だけが過ぎ去っていくというのは、圧倒的に改善が足りてません。というか改善するポイントがそもそも分かってないパターンが多い。

行き着く先は「仕事してるフリがうまい老害社員」で完全にオワコン。

上司に異動まで願い出てなんとか環境を変えたのに、肝心の行動が変わらなければ意味がありません。ポンコツのまま会社を辞めても雇ってくれるところもないだろうと思ったので、まずは時間内に仕事を終わらせられるように行動しました。

1日単位のスケジュールを最適化

1日でやることってイレギュラーなこともありますが、少し視点を高くするとやってることって毎日ほぼ同じじゃないですか?それで思ったように仕事が進まないのだとしたら、まず詰まってる場所を探すところからスタートしなきゃいけません。

その詰まりを取り除かないことには定時で帰ることなど夢のまた夢。

そこで、まずは「理想の1日の流れ」を出勤する前にファストフードでも食べながらメモ帳に書くことから始めました。ここでは完全にイレギュラーなどない場合の理想のスケジュールで好きに書いてました。

で、実際に仕事を進めながら「理想のスケジュールとのズレがどの程度発生するのか?」を確認していきます。そのズレが絶対に避けられないズレなのか、解消できるものなのかを翌朝に分析します。

イレギュラーな事故によるズレならば、不可避だったと潔く諦めます。だけど、もしもクリアできる問題ならば次に起こらないようにシステム的に潰しておきます。

ポイントは必ず朝のフレッシュな頭の状態で行うこと。

1週間単位のスケジュールを最適化

僕の場合はシフト管理、売上管理、利益管理、セール案企画などが多く1日単位のスケジュールをアップデートし続けると「どの曜日にどの仕事をすれば1週間のパフォーマンスが最大になるのか?」が分かってきました。

これがわかると曜日別のスケジュールが完成するので、先ほど設計した「1日のスケジュール」をアップデートすることが可能になりました。

感覚的には学生時代の授業のコマ割りですね。学校って決まった時間で決まったカリキュラムを確実に終わらせるじゃないですか?その意味では学校教育ってシステマチックですごいと思うんですよね。中身は改善の余地が大いにありますが、設計思想からは学べることは多いですね。

1ヶ月単位のスケジュールを最適化

最終的には1ヶ月のスケジュールまで作成してました。

僕はメーカーとの商談もしていたので、大体どのタイミングで商談をして売り込む商品を仕入れて、いつまでに売り切るか?までの入り口から出口まで設計してました。

だから、1ヶ月の期間で「このタイミングで商談しておけば問題ないな」ってのが分かるようになったわけです。そしたら、そのタイミングにメーカーさんなり問屋さんなりが来てもらえるようにスケジュールを事前に決めておきます。そしたら、急にアポなしで来るとか防げるので。

アポなしで来られるとか迷惑でしかないので、僕は基本的にはアポなしは受けないスタンスでした。例外は特別価格で商談できるタイミング。そのタイミングなら誰よりも先に大量に買い付けるから連絡をください。損はさせません。っていうのは取引先には伝えてました。

柔軟性に欠けるように思われるかもしれませんが、ある程度「自分の掟」みたいなのを持っておかないと他人はガシガシ貴重な時間を削っていくので予防策はあったほうがいいですよ。

まとめ:徹底的にルーティンにして休日を確保しよう

会社でガンガン出世したいと思うのなら話は別ですけど、程々にして自分の自由な時間を最大化したいなら徹底的に仕事は振り返りつつルーティーン化して考える余地を潰して機械的にこなせるようにしたほうがいいと思います。

というか、そっちのが結果的に仕事の成果も上がります。

僕は徹底的にルーティーン化することで週に40時間で終わるように設計できました。おかげで自由な時間を本当はしたかったことに使えるようになったのでQOL的にも満足。

会社での出世なんて幻想ですよ。そんなの社会ではぶっちゃけ通用しません。社内でしか通用しないモノに拘っても無意味ですし、むなしいだけだと思ってます。社内ではほどほどにやっておいて、会社の外でも戦えるスキルを身につけるために時間を使うほうがコスパは高いでしょう。

 

ハゲるは恥だが、意外に役に立つという話【実例を紹介】

どうも、マタキです。(@matak1fuku0ka

SNSやYahoo知恵袋を見ているとAGAに悩んでる人ってこんなにいるのかと驚くのですが、同時に正しい情報にリーチするリテラシーってそれだけで貴重なスキルだと思うのですが、今回はこのスキルについてお話しします。

僕はAGAのおかげでネットで情報収集をして医薬品の知識やサプリメントに関する知識を独学で獲得してAGA治療をオンラインでして克服しました。なのでコスパはクリニックとは比べものになりません。桁が一つ少ないレベルで治療できました。

自慢したいわけではなくて、コンプレックスは武器になるから付き合い方を間違えたらダメだよって話です。

コンプレックスは暴れ馬で乗りこなせないと振り落とされますが、乗りこなしてしまうと信じられない馬力で人生を駆け抜けることができます。

せっかくなら乗りこなす方が良いじゃないですか?そんな暴れ馬の乗りこなし方について僕なりの考えをまとめていきます。

コンプレックスを使いこなせば人生は割と楽勝だと思う

AGAつまりハゲって男性なら避けたい状態だと思うのですが、悲しいことに年々発症者は増えているそうです。

メタボであれば運動と食生活で痩せることは難しくありません。だって食生活が肉食中心に偏りすぎて糖質、脂質の取りすぎでしかも運動はしてないってのが原因なのは明らか

ところが薄毛や抜け毛って何も知識がないと完全に正体不明ですし、進行性という性質もあり、気がついた時にはすでに手遅れだったりするステルスタイプの強敵です。一見すると付け入る隙がない完全無欠のボスに見えるけど、「実はそうでもないぞ!攻略する糸口はあるっぽい」ってのは調べまくると分かります。

実はこの「調べる」ってのは2種類あってコレが人生の分かれ道。

  • 自分で検索して情報を獲得しに行く
  • 流れてくる広告をクリックして情報を受け取る

前者は能動的で後者は受動的です。

僕は前者のタイプの行動をして自分で情報を仕入れて独学でAGA治療しました。後者はYouTubeやLINEで表示される広告をタップして情報を受け取るってパターンですね。

結果としてはどちらも同じ発毛でしょうが、プロセスが全く違うのが分かると思います。そしてこのプロセスの違いが、そのまま人生の違いになると思います。

コンプレックスに対して能動的になるのか受動的になるのかはその後の人生に与える影響は大きいです。だって、コンプレックスに限らずあなたが目の前のことにどう取り組むかってスタンスって大体同じなはず。

僕がコンプレックスで得たもの:個人差あり

僕はコンプレックスに対して能動的になって立ち向かい圧倒的なコスパでAGA治療をしたわけですが、その過程で得たものが美味しすぎたので紹介します。

リサーチ能力

やっぱり何をするにしても自分の分からないことを調べるって重要です。そんなの当たり前だろ!と言われそうですけど、世の中の大人の人たちってマジで勉強してませんよ。一年前に比べてどれだけスキルアップしましたか?って質問したら多分困るはず…

うろ覚えで申し訳ないのですが、日本は不名誉なことにアジアで大人が一番学んでないということが統計で明らかになっています。もう完全に先代が残してくれた資産で何とか食いつないでいる状態ですね…

ビジネススキル

どうしてもAGAというコンプレックスがあるので自分に自信が持てなかったので目の前の仕事では圧倒的に結果を出せば少しは自分に自信が持てるんじゃないかと思い必死に取り組み結果にコミットしてました。

その結果、同僚に比べて優位にスキルでは優っていたと思います。半年でここまでの結果を出してくれと言われれば3ヶ月で達成させたり、半期の売り上げ目標を1ヶ月でクリアしたりしてました。まぁ、プライベートの時間の大半をAGAに関する情報や仕事に打ち込んでいたので当然といえば当然ですが、そのくらいコンプレックスはバネにすると強烈ってことです。

ハゲてて仕事も出来ないでは正直浮かばれないじゃないですか…後ろ向きなのは認めますが、それでも前を向く努力はしましょう。

またやり直せるかっていうメンタル

スキルが上がって調子に乗った僕は一度会社を辞めて起業するのですが、数ヶ月で元いた会社に戻りました。ロクに準備もしてなかったし、詐欺にあったりしてボロボロになりました。

完全に無知だったのが敗因だったのですが、メンタル的には大して落ち込んでませんでした。僕の周りの人は「何食わぬ顔してまた戻ってくるなんてどんなメンタルだよ!」と言ってましたがかすり傷。

まぁ、失った髪の毛も独学で取り戻せたし、また鬼のように没頭すれば何とかなるだろうって思ってました。

不可能と思っていたハゲを克服できたんだから、多分不可能はないなってマインドになってました。

で、そっからはお金が増えるペースは実際にグンと上がりましたし、収入源も倍以上になりました。今はまいたタネが芽を出しつつあるのでせっせと育ててるって感じです。

まとめ:コンプレックスはエネルギーにも足かせにもなる。使い方はあなた次第

結局のところコンプレックスなんてのは自分がどういう意味を与えるかで無限に意味が変わります。

ありきたりな話ですが、レモンをそのまま食べたら酸っぱいだけですけど、レモネードにしたら美味しく飲めてしかも稼げるじゃないですか?

自分のコンプレックスって実は結構お宝だと僕は思っています。

今回はAGAっていうコンプレックスでしたけど、仕事でもトラブルまみれで社内ではポンコツで有名でしたが、鬼のように努力をしたら販売力はトップクラスに。

他にも学生時代は偏差値が40くらいでお金を払えば入れると思っていた塾でさえ門前払いされたこともありました。この時は母が頼み込んで入塾させてもらうという意味不明な入塾でしたが、そこから鬼勉強して県内一の進学校に進学。

振り返ってみると失敗ばかりの人生ですが、そこから諦めなければナンダカンダで何とかしてきました。

永遠に続くかと思われる夜でも見上げてみれば、星は輝いています。そこまで人生に悲観する必要はないのではないでしょうか。

 

とはいえ、AGAが厄介なコンプレックスで乗りこなすのが難しい暴れ馬であることには変わりはないので僕が乗りこなすために行ったことをまとめた記事を紹介しておきます。

こちらは後半部分は有料となっておりますが、前半の無料部分だけでもクリニックに行くのがバカらしくなるくらいに仕上げてます。AGAでウジウジ悩んでる時間なんて人生にはないですよ。

https://note.com/matakifukuoka/n/n6e924af4ca1d