10代、20代の若者よ!AGA治療のロードマップの決定版はコレだ!

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こんにちはマタキです。

この記事はタイトル通りですが、「10代、20代のAGAに悩みどうしていいか分からない人」に向けて30過ぎのAGA男子である僕が歩んできたAGA治療を振り返り最適と思われるロードマップを提案していきます。

僕自身はAGA治療をした結果、写真のように1年で髪の毛が増えたので、結構信頼できるロードマップかと。

(※左の写真が2019年の1月頃で、右の写真が2020年の1月頃)

僕はこの1年の間に手探りで真っ暗闇のダンジョンを進んでいたので、無駄なことをしたり、順番を間違えたりと効率の悪いことをしていました。そのおかげで今回のロードマップが完成したので、これからAGA治療をしようという人にとっては最短経路で発毛というゴールまで駆け抜けられる情報となってるのは断言できます。

それでは、実際にどういう手順でAGAを攻略していけばいいのか公開していきます。

なお、今回の記事ではざっくりとした流れを紹介しているに留めているので、それぞれのステージでの詳細なアクションに関してはリンク先を見てね!

ステップ1:AGA治療医薬品を使おう

必ずAGA治療薬を使用しましょう。ネット広告で提案されるようなトニックとかに手を伸ばすのは後回しにしてください。時間とお金を無駄にして失望する確率が高い!

風邪をひいたらエナジードリンクで治そうと思わないでしょ?風邪薬を飲んで直そうとしますよね?AGA治療だって同じで最初の選択は医薬品。

ってことで、まずはAGA治療の医薬品を手に入れることから始めましょう。詳しくはこちら

ステップ2:生活習慣の改善で髪だけでなく体の健康レベルを底上げしましょ

AGA治療の医薬品をゲットしたら、次に取り組むのは生活習慣の改善なわけですが、大きく分けて3つのカテゴリがありますね。

食事

僕たちの体を作っているのは僕たちが食べるものですよね?髪の毛だって同じです。

以前の僕は毎食コンビニか外食で毎晩酒を飲むという人間のクズのような食生活を送っていましたが、現在では自炊で菜食中心でお酒はまず飲まないという真逆の食生活に。

そのおかげで毎月風邪を引いていたのが、全然風邪を引かなくなったので改めて食生活の重要さを実感!

もちろん髪の毛のハリやコシも10代の頃のようなたくましさになってきているのでその秘密を次の記事等でまとめてます。

AGA治療は始めた!次は食生活の改善だ!でも、どうしたらいいの!?

AGA歴20年でたどり着いた最強の食事法!

運動

運動神経は壊滅的にレベルが低くくて体育の授業ではまずヒーローになれなかったので運動は敬遠してたんだけども、そもそも人間は狩りやら農業をしていたので体を動かさないと人体はその性能を発揮できないということに気づき運動神経に関係なくできるストレッチや筋トレをスタート。

AGAには直接関係ないかもしれないけど、AGAにとってのネックである血行には効果的にアプローチできるので無理じゃない範囲ではやっぱり運動はしたほうがいい。

食事で栄養をとっても血行が悪いようじゃ意味ないしね。

あと単純に運動して汗を流すのは気持ちいいのでAGAで沈んだメンタルを上昇気流に乗せるにはお金もかからないし、手軽にできるのでオススメ。

AGA対策に効果的な今日から簡単に自宅で出来る有酸素運動を紹介

【絶対に失敗しない】薄毛男子こそ筋トレで育毛効果を得るべし【実体験です】

睡眠

寝ている間に成長ホルモンが分泌されて体が修復されたりするわけですが、髪の毛も体の一部なので睡眠の質は髪の毛の健康状態にも影響があるだろうということでアレコレ試しましたよ。

結果としては以前は2時間おきに目が覚めていたのが5時間くらいはまとまって眠れるようになって寝起きの体も重さも取れたので睡眠の改善に取り組んでよかった。

不眠症とAGAで悩んでいた僕がグッスリ眠れて髪の毛も増えた理由

ステップ3:シャンプーやトニックについては最後の最後でオーケー!

多くの人は薄毛や抜け毛が気になるとシャンプーやトニックから手をつけますが、大間違い!

AGAは遺伝とホルモンの問題なので、シャンプーごときで太刀打ちできる相手ではない。

戦闘機を竹槍でやっつけようとしたくらいの愚かな作戦だと気づけ。世の中に薬用シャンプーの類はゴマンとありますが、明らかな効果のあるものなんてほぼありません。それならばAGAクリニックなる市場が生まれるわけないでしょ。

もちろんシャンプーは大事でして、僕自身もフケやかゆみという頭皮トラブルを抱えていてずっと最高のシャンプーはないのか?と探し回ってましたが、流石に髪の毛が生えるシャンプーは探してませんからね。

ドラッグストアでは想像力たくましい頭皮トラブルを抱えた人間に「なんかコレ使えば生えるんじゃね?」と無理矢理錯覚させるかのようなマーケティングの産物が並んでるだけ。

黒烏龍茶を飲めば痩せるって本気で思ってないよね?デブに対して「いや、黒烏龍茶とかサプリにばっか頼ってねーで食生活を見直して運動しろや」って思ったことがある人にはAGAだって同じだよ!って強く言いたい。

そうは言っても、個人的にコレはいいぞ!というシャンプーはありますよ。笑

AGA男性ならば知らないと損するフケを撃退する奇跡のシャンプーとは?

あと合わせてシャンプーの歴史を知っておくことでシャンプー業界の仁義なき戦いに巻き込まれなくなるので、武装しておきましょう。

【必読】AGAなら知っておかないと損するシャンプーの歴史

まとめ:AGA治療は順番通りに進めれば攻略不可能ではない!

ものすごい駆け足でAGAを攻略するルートを走り抜けましたが、この順番が最適解。

逆にAGA治療がうまくいかない人は大体逆走してお金と時間を無駄にしている傾向があるので、くれぐれもあなたは逆走しないようにして優雅にAGA治療に取り組みましょうね。

ちなみに僕が一年でAGAを攻略した戦略についてのまとめは noteで販売中ですので、もっと詳しく教えてくれ!と前のめりな方は無料部分でもAGA治療医薬品について網羅してるのでご覧ください。

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