こんにちはマタキです。
以前の記事でAGA男子ならば筋トレするべし！という感じの記事を書きましたが、ワタクシ重大なポイントをゴッソリと抜け落ちていることに先日気づき愕然…
プロテインの美味しい飲み方！
この超重要なポイントを完全に忘れていたので、今回は捕捉したいと思い立ち記事を書き書き。
というのも、せっかくプロテインを飲むのなら美味しい飲み方でプロテインを楽しむ方が良いに決まっています。
20年くらい前に比べると今のプロテインは本当に美味しくできてるのですが、特に僕が考案した『AGA治療をアシストする美味しいプロテインの飲み方』を強く推したい！
こんなことを考えるのは現役でAGA戦線で戦っている僕くらいなので心して読み進めてくださると嬉しい。
用意するもの：全部Amazonで揃うよ
なんて大袈裟に言ってみましたが、必要な材料はぜーんぶAmazonで揃います。さすが世界最大のECサイト。
用意する材料は５つだけ
- レモン果汁：少々（レモン100％、保存料無添に限る）
- 豆乳：200ml
- プロテイン：2スクープ
- シナモン：ひとつまみ
- 天然塩：ひとつまみ
これらをシェイカーに打ち込んで、シェイクすれば完成！
肝心のお味はというと、飲むヨーグルトのようなまろやかさでとってもクリーミー。レモンも入っているので爽やか。
他で紹介されない点はやはりシナモンと天然塩をチョイスしているところでしょう。
簡単に説明しますが、シナモンは毛細血管の活動を活性化してくれるので血行を気にするAGA男子にとっては救世主のようなスパイス。
天然塩は一般的なテーブルに置いてあるようなただの塩化ナトリウムとは違って現代人が不足しがちなミネラルをお手軽に補給できる優等生なのですよ。
この飲み方でビタミンC、クエン酸、タンパク質、ミネラルを一気に美味しく取れちゃうわけ。
さらに、最近はベリー類（ブルーベリー、ラズベリー、ストロベリー）を入れて飲んでます。控えめに言ってもかなり美味しいのでハマってます。
ドラッグストアは最初はいいけど、続けるならAmazonかな
AGA治療初心者はドラッグストアで一式揃えようとしがちですが、案外ドラッグストアでは揃いませんよ。
僕はドラッグストアで勤務してますが、プロテインだってAmazonのようなECサイトで購入する方が品質もコスパも優れたアイテムがゴロゴロしてるので最初はドラッグストアでもいいかと思うけど、まとめてオンラインで購入した方が手間も省けていい。
というかプロテインは嵩張るのでECサイトで買ったほうがいいよね。
いつ飲むのがいいの？筋トレした後がベスト
これはもしかしたら知ってるかと思うのですが、念のため。
プロテインは筋トレした後が一番効率よく吸収されるので筋トレし後にゴクゴク飲みましょうね。
合わせてやると効果的な冷水シャワー
おまけですが、筋トレした後はシャワーを浴びるかと思いますが、このシャワーを『冷水シャワー』にするだけで、血行は上がり風邪も引きにくくなる嬉しい効果もあるので筋トレで火照った体は冷水シャワーでクールダウンしましょ。
僕は冷水シャワーを実践するようになってからは風邪をひかなくなりました。
まとめ：筋トレ→プロテイン→冷水シャワーのルーティーンを確立すべし！
ウジウジと薄毛や抜け毛に悩んでAGAに人生を台無しにされるくらいなら、筋トレして反撃の狼煙を上げましょ。
筋トレすることで鏡に映る自分の体が日に日にたくましくなり、体力も上がって『なくした男としての自信』を取り戻すこと間違いなし！
戦える体の仕上がりを上等なものにするために今回の記事で紹介した美味しいプロテインの飲み方と冷水シャワーの最強コンボがお役に立てば最高に嬉しいです！
では、また次の記事でお会いしましょうね(^^)／~~~
