AGAだって良いじゃない。そんなに捨てたもんじゃないよ。

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こんにちはマタキです。

90%のAGA男子はAGAに対してネガティブな印象しかないかと思うのですが、AGA治療の過程で得られる副産物に関してあまり言及されていない印象なので今日は「AGA治療の副産物」について答えていきます。

この副産物ってなかなかどうして良い影響を人生に与えてくれます。

ほら、よく病気になって健康のありがたみが分かってからは人生を丁寧に生きるようになった!みたいな感動的なストーリーってありますよね?

AGAだって同じだから。

確かに髪の毛をなくして男としての自信をなくしていく姿は惨めそのものですが、そこから這い上がってきた男はAGAを発症する前とは完全に別人。

一体、その理由は何なのか!?僕自身がAGA治療を通して得た経験からまとめていきます。この記事を読めば、AGA治療に真剣に取り組めば人生が好転することをわかっていただけるはず。

自分の基準値が上がる:QOLの上昇

大前提ですが、AGAに屈せずに攻略する男性に起こる変化ですから。ただただ日々減っていく髪の毛にプルプル震えて少ない髪の毛を必死に寄せ集めて「俺はハゲてない!」と自分に嘘をつくような臆病者にはなーんにも良い変化はないから。笑

食事:自分の体を作っているのは毎日の食事

僕はAGAになったのをキッカケに自分の食事を完全に見直しました。髪の毛もモチロンですが、僕たちの体はそもそも「毎日食べてる物」で仕上がってるので何を食べるか?何を食べないか?で差が出るのは当たり前。

ところが健康だった頃(+20代の頃)はそんなこと気にしない。エナジードリンク飲んで気合いで乗り切る覚悟さえあれば多少しんどいがなんとかなるし、体調だってちょっと長めに寝れば翌日にはまたフツーに動けるくらいにまでは回復するじゃないですか?

30過ぎたら無理だぞ!本当に無理だからなっ!!

食ったものの影響をダイレクトで受けるからな。肉を食い過ぎれば胃はもたれるし、冷たいものを飲み過ぎたら腹を壊す。アルコールを飲み過ぎたら二日酔い。etc

だけどね、食べ物を体にとって良いもんにしてあげたらコロッと体は掌返しで良い感じに応えてくれます。あんまり構ってあげられなくて拗ねちゃった女の子に「寂しくさせてごめんね」ってスタンスで体を気にしてあげるとソッコーで機嫌を直してくれる。

この記事では詳しくは書きませんが、手っ取り早い食生活のカイゼンは体に悪そうなものは食べない!というスタイルが有効。

僕の場合

肉を食うと胃袋がもたれて体が重い→菜食メインへ
アルコール飲むと翌日だるい→アルコールから炭酸飲料へ
ちゃんと噛んで食べないと胃袋がもたれる→噛んで味わうことに集中

とかとか

詳しくは以下の記事に書いてますので気になる方はチェックしてみてくださいな。

AGA治療は始めた!次は食生活の改善だ!でも、どうしたらいいの!?

AGA歴20年でたどり着いた最強の食事法!

AGAで自信もなくて仕事のパフォーマンスも悪かった僕が食べた秘密の食品【入門編】

睡眠:良質な睡眠は明日への活力のチャージ

睡眠の質も今にして思うと最悪だった。寝付きが悪い。数時間で目が覚める。起きたときからすでに疲労困憊。もう何の為に寝てるのか意味不明の状態…

睡眠がうまくハマならいと何をしてもうまくいかなかった。

仕事ではつまらんミスばっかりして、その火消しで時間を消費して肝心な業務は残業してカバー。そして重たい体を引きずって帰宅。神経だけは興奮してるのでアルコールで慰めて強制的にクオリティ最悪の眠りにつくという今にして思うとこれでよく死ななかったと思う睡眠習慣。(うつ病寸前にはなりまして異動願いを出しました…)

確か昔とある栄養ドリンクのキャッチコピーで「24時間戦えますか?」みたいなのがあったと思うが、ああいう広告はマジでやめて欲しい。人間は寝るように設計されてるのでちゃんと寝ないと人間はスペック上のパフォーマンスを発揮できない。無闇に人を駆り立てる広告には断固反対。無責任すぎる。

少し話がそれましたが、まとめるとちゃんと寝ないとダメ!というシンプルな結論です、はい。笑

僕が実際にしたことは

アスリートが使用しているマットレスを使用
寝る前の食事は軽めにする
アルコールは飲まない
GABAサプリメントの使用
アイマスクで光を遮断

とかとか

詳しくは

不眠症とAGAで悩んでいた僕がグッスリ眠れて髪の毛も増えた理由

運動:筋肉は裏切らない

AGAを発症すると髪の毛が分かりやすく減っていくけど、人としての自信が加速度つけて減少していく。だって他の人は当たり前に髪の毛があるのに、自分だけはないんですよ?そりゃー凹むって。

最初は僕も凹んでましたが、いつまでも凹んでても仕方ないので何とかしなくちゃなぁって考えるわけ。AGA治療薬を飲むのは当然ですが、治療を始めたからといってすぐに効果が出るわけじゃないし、どのくらい髪の毛が復活するかも個人差がデカイので内心は不安と期待が渦巻いてる。

そんな時に「筋トレが最強のソリューションである」なる本を見つけて、汗をかけば少しは気持ちも爽やかになるだろうし、運動神経がよくない自分でも筋トレならばできる!ってことで筋トレ開始。

筋トレしてる間は筋トレに必死なのでAGAのことなど完全に忘れるし、汗を流した後のシャワーは気持ちいいし、体力の向上はすぐに感じられるので継続するモチベーションになった。

いい感じに絞られた体はなくした自信を補うのに十分だし、実際に疲れにくくなったり前は重いと感じたものを重いように感じなかったりと現実でも役に立つ。

ストレッチだって体がしんどいなぁと思った時は寝る前にやると、翌日の体の軽さが別次元だしね。メリットがデカすぎた。

YouTubeで筋トレ動画があるし、Amazonで書籍も簡単に買えるから出不精な僕でもできたので、あなたも出来る!笑

参考にした書籍は

「ゼロトレ」
長年悩んでいた肩こりが体の重さの解消に役立ちましたね。

「長友佑都体幹トレーニング20」
運動神経が悪くても体幹は鍛えらえるし、疲れにくい体に仕上がっていくので体幹トレーニングは必須。

「ヨガ友」
またまた長友選手の本ですが、長友選手が実際にヨガのポーズをしてて真似するだけで自分も長友選手のようなパフォーマンスを発揮できるのではないかといい感じの錯覚を覚えました。自分が気になるポイントに絞ったメニューもいろいろ用意してくれてて時短意識高めの人にもぴったり。

筋トレすることで得られるAGA男子のメリットはこちらをお読みください。

【絶対に失敗しない】薄毛男子こそ筋トレで育毛効果を得るべし【実体験です】

メンタル:髪の毛の多少の増減では揺らがない神メンタル

知らない人もいるかもしれないので言っておくが、AGA治療すると最初は抜け毛が増える!個人差があるのでどのくらい増えるかは不明。

でね、この治療を始めたら抜け毛が一時的に増加するいわゆる初期脱毛なんですけど、ものすごーくAGA男子を不安にさせる。冷静に考えると抜け毛が増えたってことは治療薬が効果を発揮しているサインなわけですが、そもそも抜け毛で困ってるから治療するのに抜け毛が増えるってどういうこと!?って思っちゃう。

このカオスともいえる状況を潜り抜けないことにはAGA治療は前には進まないのですが、驚くべきことに治療がうまくいく人は慣れる!

抜け毛が増えては新しい髪の毛が増え、また抜け毛が増えて新しい髪の毛が増えてある程度のところ着地するんだけど、割と気にしなくなってくる。笑

つまりいい感じにメンタルの弾力性が上がるのである。このメンタルを持ってすれば現代社会を生き抜くハードルは確実に下がる。

お金のリテラシー:AGA治療にはお金が必要、絞り出す経済力

AGA治療は自由診療で保険が適用されないので、結構お金がかかる(個人輸入すれば別。僕はコスパ重視なので個人輸入)風邪ひいたから病院に行くかって感覚でクリニックには行けないのである。

となると、実際にAGA治療をしているAGA男子はそのお金を出す余裕もしくは効果的なお金の扱い方を心得ているわけだ。まさか手持ちのお金をAGA治療にフルベットするような無謀なギャンブラー体質の方はいないと思うので基本的にマネーリテラシーは高い方だと勝手に思い込んでます。

資本主義社会を生き残っていくのにAGA治療している男子はタフな能力を持っているかと!(トンデモなのは百も承知)

AGA治療するお金がないよ!って方へのオススメ記事

【完全保存版・超初心者向け】アフターコロナを生き残るための今日からできる10の節約スキル

豊かに生きるために知らないと損するお金の管理の基礎中の基礎

【絶対に失敗しない】貧乏から脱出してお金持ちになる最強の戦略

問題解決能力:問題を解決して生き残るサバイバル能力

最後に真面目な内容で締めくくります。

AGAという問題を解こうとすると問題解決能力が確実に爆上がりする。

自分の問題を因数分解してそれぞれに優先順位をつけて効果的なアプローチをテストしては効果を検証していくスタイルってAGA以外にも通じるじゃないですか?しかも終わりがない(息が止まるその日まで続くエンドレス仕様)ので、ずっとレベル上げするのが当たり前というストロングスタイル。

薄毛や抜け毛関連商品は有象無象で騙されることも多々あるのでファクトについて調べたりとか、意味ない商品を買ってしまった場合の金銭的損失とかいろいろ考えるわけです。

そんなことしてたら情報収集能力は上がるし、判断力も上がるよ!そのくらいAGAの最適解を見つけるににAGA男子は必死なのです。この必死さで生きてる男が現代日本にどのくらいいるのか?

結論:

AGA攻略中の男性は狼のようなハンティング能力を持ったソルジャーである。

僕がAGAという難攻不落の城塞を陥落させた記録はこちらでございます。

https://note.com/matakifukuoka/n/n6e924af4ca1d

まとめ:AGAで得られるモノだって確かにある!

いかがだったでしょうか?ふざけたことも書いているとは自覚してるけど、結構AGAだって付き合い方次第ではQOLをカイゼンする立派なトリガーになると僕は思っています。

男性としては決して出題されたくない問題なのは百も承知だけど、最適解を模索していくと知らないうちに人生というダンジョンをサバイバルするのに必要なスキルが上がっていくので腐らないで!

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